Slender body with just 20 minutes a day

Health is very important, but also the time got a slender body.

with just 20 minutes a day, performing these fat burning exercises, you esculpirás yourbody in an incredible way.

You must use a timer intervals, if you don't have none on the Web there are many free.

You must configure it to make it 12 times in 30 seconds, and intervals of 10 secondsthe rest, and then follow the steps of the photo.

No do it all followed, is O'Hare take a break between interval and interval, and also isvery important to not create any physical damage, heat before exercises.

And finally also we must stretch all the muscles to complete well our training

1. Burpee
2. Modified V-Ups
3. Surfer Squat Jump
4. Alternating Superman
5. High Knees
6. Standing Leg Abduction (R)
7. Mountain Climbers
8. Standing Leg Abduction (L)
9. Switch Backs
10. Russian Twist
11. Alternating Front Kicks
12. Modified Pushup